Madrass till kontinentalsäng

Att hitta rätt komfort i en kontinentalsäng handlar mycket om att välja rätt madrass och hårdhetsgrad. Här guidar vi dig genom vad en bäddmadrass egentligen gör, hur olika hårdhetsgrader påverkar din sömn, och vad du ska göra om sängen känns för mjuk eller för hård. Vi hjälper dig hitta rätt madrass till din kontinentalsäng, oavsett om du söker en madrass som är mjuk, fast eller mitt emellan.

En bäddmadrass är det översta lagret i en kontinentalsäng. Den är vanligtvis mellan 4 och 10 cm tjock och placeras ovanpå den egentliga madrassen. Bäddmadrassen gör sängen extra bekväm och hjälper till att anpassa trycket mot kroppen. Dessutom skyddar den madrassen under, vilket bidrar till att kontinentalsängen håller längre och är lättare att hålla fräsch.

Tips: Väljer du rätt madrass till din kontinentalsäng blir bäddmadrassen pricken över i:et som gör sängen personlig och bekväm.

När du väljer kontinentalsäng är det viktigt att förstå vad hårdhetsgraden betyder. Den avgör hur fast eller mjuk madrassen känns är. Detta påverkar både komforten och hur kroppen avlastas under natten.

De vanligaste hårdhetsgraderna är:

• H2 – medelfast: Passar dig som väger upp till cirka 80 kg. Ger en följsam men stadig känsla.
• H3 – fast: Rekommenderas från cirka 80 kg och uppåt. Ger mer stöd, särskilt för rygg och höfter.
• H1 – mjuk och H4 – extra fast förekommer också hos vissa tillverkare.

Om du upplever att sängen känns obekväm, att du “ligger ovanpå” istället för att sjunka ner lite lagom – då är den troligen för hård. Det kan göra att du vaknar med stel rygg eller axlar.
Vad kan du göra?

• Välj en lägre hårdhetsgrad, exempelvis gå från H3 till H2.
• Byt till en mjukare bäddmadrass som ger bättre tryckavlastning.

Känslan av att “sjunka ner för mycket” eller att kroppen inte får tillräckligt stöd kan bero på en för mjuk madrass. Enbart att byta bäddmadrass räcker sällan – det är kärnan i madrassen som behöver vara rätt.

Lösning:

• Gå upp en nivå i fasthet, till exempel från H2 till H3 eller H4.
• Komplettera med en bäddmadrass som inte bara är mjuk, utan även stödjande.

Att välja rätt madrass och hårdhetsgrad till din kontinentalsäng gör stor skillnad för din sömnkvalitet. Genom att lyssna på kroppens signaler och justera efter behov t.ex. med rätt kombination av madrass och bäddmadrass, kan du skapa en säng som passar just dig och dina behov. Ta dig tid att känna efter, jämföra alternativ och välj det som ger dig bästa möjliga stöd och komfort, natt efter natt.