Vilken madrass för sidosovare?

Personer som sover på sidan behöver en särskilt följsam madrass som anpassar sig efter kroppen och dess rörelser. Den idealiska madrassen för sidosovare bör se till att ryggraden förblir rak. Hos kvinnor ligger fokus i första hand på bäckenet, medan det hos män ligger på axlarna. Dessa områden måste kunna sjunka in i madrassen, medan ryggraden måste stödjas i andra områden som midjan. Zonmadrasser är det perfekta valet för detta. De enklare och billigare varianterna är 3-zonsmadrasserna. De högkvalitativa 7-zonsmadrasserna rekommenderas dock särskilt och har blivit riktigt populära.

Förutom passande madrasser för sidosovare bör hårdare kuddar, nackkuddar eller kuddar som är speciellt anpassade för personer som sover på sidan användas för en god sömn. Detta avlastar halsryggraden och minskar axelspänningar.